همه ما روز هایی از زندگی که در آن با بیماری دست و پنجه نرم می کنیم را تجربه کرده ایم و همین طور روز هایی را که در آن شادی و نشاط را همراه با سلامتی برخوردار بوده ایم. تحقیقات نشان می دهد اگر ما بتوانیم خوراکی های نامناسب را از زندگی خود حذف کنیم و همچنین به اندازه مصرف کنیم تقریبا احتمال بیمار شدنمان به صفر می رسد. این اهمیت داشتن برنامه غذایی درست را نشان می دهد که با استفاده از آن می توان همیشه سالم و با نشاط بود.